身體濕氣重?普通人如何除濕

春季,南方的天氣濕度重,人會感覺很不舒服!

體內濕氣重又導致了肥胖!很多人,平時節食,清淡都依舊減不下體重

那就是因為體內濕氣阻礙!

要全面祛濕需要三個方面,

一、健脾;

二、控制家居環境濕度;

三、多運動排汗。

身體里,有兩個管理水的臟器,一個是腎臟,一個是脾臟。腎臟喜歡水,而脾臟討厭水,喜歡干燥。

腎陽能和食物營養起反應,產生體溫熱量,將水蒸發向上蒸騰,是腎的能力,讓水份能分布全身。

說完了腎,現在該說說脾了。

脾會主管腸胃,將體內的水份吸收進血液里,血液再將這些水分運回腎臟,部分水分被制成了尿液,于是這樣,形成了體液的循環。

要祛濕先健脾湯

人參3錢,白術3錢,當歸3錢,白茯苓1錢,白芍1錢,神曲1錢,吳萸1錢,大腹皮4分,陳皮4分,砂仁5分,麥芽5分。

身體內自循環祛濕才是健康穩定的祛濕方法!內外兼治

控制好家居生活環境中的空氣濕度,才能更有效的祛濕

除濕機,濕濕冷冷的天氣,許多人常常會苦惱究竟該買一臺除濕機,還是直接開冷氣就好?術業有專攻,除濕機相較于冷氣機而言,降低濕度的效率自然較高,然而若考量到空間大小,住在10坪以下的小家庭或是租屋族,只要時常保持通風,其實利用冷氣機就足夠,否則會壓縮到收納空間。

身體濕氣重?普通人如何除濕

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