回南天又到了濕答答的季節,最容易得這個病!

最近總是感覺胸口悶悶,到處彌漫著一股濕漉漉的氣息,沒錯!

回南天又雙叒叕要來了

衣服永遠曬不干,被子也是潮的,真的很痛苦啊!而且春雨綿綿,乍暖還寒,非常容易感冒,還容易得風濕春雨綿綿無盡時,如何預防風濕感冒呢?

增強體質,扶正祛邪

中醫說“正氣存內,邪不可干”,正氣強的人是很少感冒的。因此,我們要學會養正氣。

大部分風濕病患者正氣不足,容易感受邪氣,故大家要學會顧護自己的正氣,這包括:注意休息、規律飲食,少吃發物,堅持進行一些有氧運動;同時還要學會保護自己,減少外來邪氣(風、寒、濕等)的影響;天氣多變時要適時增減衣服,注意固護好自己的關節;身上有汗出時,要及時擦干,避免毛孔擴張把邪氣從肌膚帶到自己的體內;居住環境盡量保持空氣流通,使用除濕機避免潮濕環境等等。

回南天出現時,空氣濕度接近飽和,一些食品很容易受潮,進而霉變腐爛。 干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施,其中以保持干燥最為重要。

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