高考加油|高考倒計時3天!考生和家長還要注意這些問題

離高考僅剩3天了,在這最后的3天時間里,為了更好的迎接高考,考生和家長一定要注意以下幾點!

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1、考生保持良好的作息習慣,適當休息,保證睡眠,最后3天了,作息也不要做太大的變化以免短時間內適應不了導致失眠,勤洗手避免生病。

2、不要繼續做新題、難題以免影響心態,現在最重要的是看錯題集和整理過的知識,尤其是基礎知識,試卷難度但是有梯度的,幾天內難題、新題不一定能有突破,但前面的基礎題可以盡量拿滿拿高分。

3、保持良好心態和情緒穩定,出現不良情緒可想師長、家長傾訴,或者聽音樂、散步、慢跑調節,自己選擇適合自己的方式調節心理。

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4、考生除了做好知識的儲備和心理的調節,注意考前飲食保持良好身體狀態也相當重要。考前食譜忌大變,所以飲食保持和往常一樣即可,且由于天熱,不要過量吃冷飲,以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。另外,高考日恰逢端午,糯米不易消化,所以粽子也不宜多吃,以免給腸胃帶來不適。

5、高考期間,如果是距離考點比較遠的考生,注意乘車前不要吃太多東西,避免因路途顛簸出現暈車、惡心等狀況。

6、家長保持良好的心態,不要讓緊張的情緒感染孩子,要鼓勵和肯定孩子,一定會考出理想成績,給孩子一句貼心的話、一個鼓勵的眼神、一個擁抱,非常重要。

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7、關注天氣變化和天氣預報,主要是北方重點防暑,南方重點防雨防潮。北方室內空調溫度不要過低、天熱也不要貪涼貪冷飲。南方除了帶上傘具之外,還要給孩子準備好兩三套,以防考生在備考或者趕考時衣物被打濕不能及時更換衣物而感冒生病。

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而南方不管是考前還是高考期間,雨都比較多,局部可能出現暴雨或者短時強降雨,一定要注意防潮防雨防感冒和濕疹

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如果這幾天衣物被子陰持續下雨而難干或者潮濕,一定要開啟除濕機降低濕度,吹干衣物被子,保持室內空氣和物品的干爽,避免因衣服和環境潮濕、病原生物滋生等引起考生身體不適,如濕疹、感冒等。家長可以準備小藥箱,將平常常用的、能用的可能會用上的藥都放進去,以備不時之需。

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最后,愿各位考生高考前后沒有亂七八糟的負面情緒和突如其來的疾病,高考期間天氣涼爽、不下雨無高溫,閱卷老師改你卷的那一天早餐午膳都很可口前一天也沒有和愛人吵架。屈指可數的日子里,希望你還能堅持一下,堅持到最后的人都是英雄,每一分進步都是成功,高考加油!???

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